１５５-１１０ ・ １６５−１１５ ・ １７５−１２０
毎日の血圧はほとんど１５０以上で下が１１０〜１２０もう数十年つづいていました。
１８５〜１９０になると立ちくらみや頭痛がひどく
病院で診てもらい薬を処方していただいた事が一度ありました。
確かに１週間くらいで１０前後下がりましたが副作用なのか頭がボーとして
切れや冴え（直感やインスピレーション）が無くなるなどがあり、
その後薬を飲まないまま現在に至っています。
年を重ね味覚が変る事でサラダなどに様々なドレッシングで味をつけなくても
いつしかオリーブオイルに塩、胡椒程度の味付けとなり、
最近はオリーブオイルだけで食して
いつしか毎日の欠かせぬ調味料として使用しています。
１３５−８９ ・ １３１−８５ ・ １３４-８２ ほぼ正常値に戻っています。
考えられるのは私の場合・・・やはりオリーブオイルの効果・・・
それとコーヒーをにんじん茶にしたくらいでしょうか。
ネットで調べてみたらオリーブオイルも血圧を下げる効果はあるようで
エキストラバージンオイルが最良みたい（癖のある香りも無く）
サラダ、パン等に使用しています。
不思議ですが長年の高血圧もほぼ１ヶ月くらいで下がり信じられない気持ちです。
サプリメントもずいぶん試しペプチド・・・やゴマ麦茶・・・ 効果は気休め程度・・・
同じ結果が誰にでもとは思いませんが試してみる価値はありそうに思います。
私にとっては魔法の薬です・・・
